安徽省中小学教师招聘考试网:2019安徽省教师考编准考证打印入口_出国留学要什么条件

发布时间:2019-07-03 18:26??点击次数:166??来源:www.649.net

【导读】安徽省中小学教师招聘考试网:2019安徽省教师考编准考证打印入口

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安徽省中小学教师招聘考试网:2019安徽省教师考编准考证打印入口

  2019安徽省教师考编笔试即将到来,想要参加考试的小伙伴一定要不忘记打印准考证,那么本次考试准考证打印时间是什么时候呢?

  2019安徽教师考编考前30分:(点击查看)

  2019安徽省教师考编准考证打印时间为7月3日8:00至7月5日18:00,届时安徽省华图将同步开通准考证打印入口,方便广大考生及时打印自己的准考证,预祝广大考生都能在考试中取得自己满意的成绩!

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2019安徽教师考编准考证打印入口:【点击进入】

  打印完准考证后,紧接着便是考前的备考,考前这些方面都需要注意!你知道吗?

  考试考得三分是水平,七分是心理。

  1、 深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。

  2、 调息放松法:这是一种最简单的但可能颇为有效的方法,就是控制呼吸,通过深呼吸缓解焦虑。具体的做法是:保持坐姿,身体向后靠并挺直,松开束腰的皮带或衣物,将双掌轻轻放在肚脐上,要求五指并拢,掌心向下。把肺想象成一个气球,先用鼻子慢慢地吸足一口气,直到感到气球已经全部胀起。保持这个状态两秒钟。再慢慢、轻轻地吐气,观察自己的手向靠近身体的方向移动。连续做上四至十分钟甚至更长。

  3、 自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

  4、 精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。

  5、 临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开, 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

  6、 联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。

  7、 类比法:“我考试紧张,任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

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